PERSONAL

TRAINING

Maximale Motivation. Maximale Erfolge

Mit einem Profi zusammen trainieren?

Gemeinsam erreichen wir deine Ziele

Personal Training

Die beste Version deiner selbst werden?

Diese Ziele bringen dich zum Erfolg

Muskelaufbau

Muskelaufbau

Muskulöser Körper, Stärkung deiner Tiefenmuskulatur oder Feintuning bestimmter Körperbereiche - mit gezieltem Muskelaufbau kein Problem!

Abnehmen

Abnehmen

Mit der richtigen Kombination aus Personal Training, einer Menge Motivation und der richtigen Ernährung erreichen wir gezielt deine Wunschfigur.

Gesundheit verbessern

Gesundheit verbessern

Ausgehend von deiner persönlichen Fitness bestimmen wir, welche Körperbereiche wir gezielt trainieren. Kombiniert mit der richtigen Ernährung verbessern wir deine Fitness, damit du dich im Alltag fitter fühlst.

Ausdauer steigern

Ausdauer steigern

Gezieltes fitbody Personal Training fördert deine Ausdauer - egal, ob du leichter Treppen steigen oder dich auf einen Marathon vorbereiten möchtest. Individuell steigern wir deine Leistung.

Motivation steigern

Motivation steigern

Durch individuelles Motivations-Coaching wirst du nicht nur schneller deine Ziele erreichen und mehr Spaß am Training haben, sondern auch im Alltag mehr Motivation und Lebensfreude spüren.

Strand-Figur

Strand-Figur

Ob knackig in Bikini oder Badehose - mit dem gezielten fitbody Personal Training erreichst du dauerhaft deine Wunschfigur und wirst am Strand so manche Blicke auf dich ziehen.

Stress/Verspannungen reduzieren

Stress/Verspannungen reduzieren

Mit gezielten Entspannungs-Übungen und Therapien zum Auflösen deiner Verspannungen senkst du dauerhaft dein Stress-Level und spürst wieder Leichtigkeit in deinem Alltag.

Nach Verletzungen/bei Operationen

Nach Verletzungen/bei Operationen

Für eine schnellstmögliche Genesung wirst du vor und nach einer Operation mit gezielten Übungen und deinem individuellen Trainingsplan unterstützt.

Leistungssport/Wettkampf

Leistungssport/Wettkampf

Du wählst deine persönliche Herausforderung. Gemeinsam organisieren wir deine Wettkampf-Vorbereitung. Mit Motivation und gezieltem Training bereiten wir dich bestens vor.

Training abgestimmt auf deinen Körper

So erreichen wir deine Ziele

Ganzkörpertraining

Das Ganzkörpertraining ist ideal für Fitness-Anfänger und Beginner geeignet, denn vor allem baut es die Grundmuskulatur auf,  sprich die großen Muskeln und Muskelgruppen wie Rücken, Beine, Schultern oder Brust.

High Intensity Interval Training (HIIT)

In diesem Training geht es um die maximale Kalorienverbrennung. Wir versetzen dabei den Körper in einen anaeroben Zustand, d.h. er verbraucht viel Sauerstoff und der Stoffwechsel wird enorm angetrieben, selbst in der Erholungseinheit.

Faszientraining

Nicht zu vergessen ist auch das Faszientraining. Es ist eine Elementare Trainingseinheit, um die Regeneration der einzelnen Muskeln zu verstärken, denn dabei geht es um die Kraftübertragung von Muskel zu Muskel, um unseren unseren Bewegungsapparat geschmeidig halten, was Rückenschmerzen lösen kann, gelenke biegsam hält und der Entstehung von Arthrose vorbeugt.

Zirkeltraining

Das Zirkeltraining befasst sich überwiegend mit der Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Je nach Einheit gibt es verschiedene Stationen, die nacheinander absolviert werden, um den Körper in Bestform zu bringen.

Ausdauertraining

Damit dein Körper auch über einen längeren Zeitraum Leistung erbringen kann, trainieren wir durch Joggen oder Fahrradfahren deine Ausdauer. Ausdauertraining kurbelt die Fettverbrennung an, stärkt das Immunsystem und das Herz-Kreislauf-System.

Im Team trainieren?

Unsere Trainings-Angebote

Einzel-Training

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Deine Fitness liegt mir am Herzen!

Als ausgebildeter Fitness-Trainer und Ernährungs-Coach mit 9 Jahren Erfahrung im Personal Training durfte ich schon hunderten Menschen dabei unterstützen, ihre Ziele zu verwirklichen. Egal ob du endlich dein Wunschgewicht erreichen, dich im Alltag fit und vital fühlen oder als Profi-Sportler Erfolge feiern möchtest – im fitbody Personal Training werde ich alles geben, um dich deinen Zielen näherzubringen. Meine volle Aufmerksamkeit gilt dir und deinem Erfolg, denn deine Ziele sind meine Ziele!

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.

Steffen

Steffen Owczarek

So kannst du dich

Die 4 Schritte zum Erfolg

So starten wir gemeinsam durch

1. Fülle das Kontaktformular aus

2. Wir vereinbaren ein kostenloses Beratungsgespräch

3. Komme zu deinem persönlichen Probetraining

4. Im Vorbereitungsgespräch definieren wir deine Ziele und starten mit deinem Training!